第七屆申遠百人戈壁挑戰賽【招募令】

 : 2020-10-06 14:57:26 497




 

 

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理想 行動 堅持 超越

2021第七屆申遠百人戈壁挑戰賽
火熱招募!
招募時間:2020年10月1日-2021年4月30日

 

 

 

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長河落日,大漠孤煙

在戈壁寬廣的天地間

讓一切都充滿未知的能量

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一場量身定制的心靈穿越之旅

用你我的腳步丈量廣闊天地

讓你我的情懷堅守團隊真諦

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離開城市的紅燈綠酒

還自己一片戈壁的火樹銀花

黃沙作伴

活得瀟瀟灑灑

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申遠戈7賽事簡介

【挑戰時間】

2021年9月16日-9月21日


【挑戰地點】

甘肅 · 敦煌 · 酒泉 · 瓜州

(以上地點4選1)


【挑戰距離】

全程118公里


【參賽費用】

最終入圍參加本次戈壁挑戰人員費用

由申遠集團支付

(不含往返交通費用)


【招募對象及時間】

全國申遠人、業主會員、合作企業代表

2020年10月1日-2021年4月30日


【招募方式】

 

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訓練計劃

 

如果您是第一次參與其中

請按照我們為您準備的訓練計劃

一步一步通往戈壁之路吧

 

第1階段 5公里

即日起-2021年4月31日

每周2次 每次5公里

 

第2階段 8公里

2021年5月1日-7月31日

每周2次 每次8公里

 

第3階段 10公里

2021年8月1日-8月15日

每周2次 每次10公里

 

第4階段 15公里

2021年8月16日-9月1日

一周連續3天,每天15公里

 

 

打卡教程

Q:什么叫打卡?

A:組委會專門為戈友定制了循序漸進的訓練計劃,所有參加戈壁挑戰賽人員需按照定制計劃訓練,并將每次訓練記錄發布,我們稱作“打卡”。且運動方式僅限于跑步或者步行(機跑、路跑均可,但不能用騎車、游泳、力量訓練等代替)。

 

Q:怎么打卡?

A:首先,在蘋果APP商店或安卓應用商店下載“咕咚”應用。

 

 

 

 

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按要求簡單注冊后開始使用,跑步前請將咕咚打開,點擊開始。(請確保手機GPS功能打開,并且信號強。)

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在達到要求運動距離(5公里、8公里、10公里、15公里),后按“暫?!辨I,并長按“長按結束”鍵。

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待“咕咚”完全顯示本次運動軌跡后手機截屏。如在跑步機上完成請拍機跑照片,如下圖。

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Q:打卡記錄如何上傳?

A:每位報名成員(業主、申遠會會員、產品合作企業、申遠員工)都將進入“戈7”微信群,將每周兩次運動記錄發送至“戈7”群,會有專人記錄。

 

 

拉練計劃

 

為了更好地備戰申遠“戈7”

我們專門設置了4次拉練

以檢驗每個參賽人員的身體狀況

以及每個階段的訓練成果

 

啟動儀式暨第一拉練 10 公里
人生首個10公里
時間:2021年5月
地點:全國申遠指定訓練點

 

 

 

 

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第二次拉練 20 公里

“申”命不息 運動不止

時間:2021年6月

地點:全國申遠指定訓練點

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第三次拉練 20 公里

與炎熱的第一次較量
時間:2021年7月
地點:全國申遠指定訓練點

 

 

 

 

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第四次拉練 30 公里

耐力與意志的終極挑戰
時間:2021年8月 
地點:全國申遠指定訓練點 

 

 

 

 

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如遇極端惡劣天氣等因素

組委會將另行通知拉練日期


裝備清單

 

 


 

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徒步鞋:必須裝備


選擇耐磨、輕便、透氣,防水、防沙的徒步鞋,根據個人情況中幫和高幫都是不錯的選擇。長時間行走會擠壓腳趾,建議購買比平時大1.5~2碼的鞋。

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沖鋒衣褲:可選裝備


單沖軟殼沖鋒衣褲即可,如平時沒有穿沖鋒衣的習慣可去迪卡儂購買性價比較高或攜帶秋季御寒衣物。起防風御寒的作用。

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抓絨衣:必須裝備


因戈壁晝夜溫差較大,所以需要配備至少一件御寒的衣物。如無抓絨衣可用其他衣物代替。(戈壁晝夜溫差約在20℃左右)

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速干衣:必須裝備


徒步期間主要穿著衣物一般為短袖,組委會會統一發放1~2件??筛鶕€人需求攜帶用于替換。

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皮膚衣:必須裝備


戈壁紫外線非常強烈,為了避免皮膚曬傷需要在徒步過程中穿防曬衣,組委會會統一配發。

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大背包:必須裝備


(60-100L不等)用于收納所有隨身物品,徒步過程中無需自己背負,由行李車直接運送到下一個營地。

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睡袋、防潮墊:待選裝備


晚上氣溫較低,建議選擇0度睡袋羽絨睡袋,體積小。建議充氣防潮墊保溫舒適,阻隔地面凹凸。

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襪子:必選裝備


非常重要!徒步最怕的就是腳上起泡,選擇好的襪子可以將此風險大大下降,建議毛巾底吸汗襪子。

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頭巾、太陽鏡:必須裝備


還是因為強烈的紫外線問題,頭巾保護面部頸部不被曬傷,太陽鏡保護眼睛,如近視可選擇有度數太陽鏡或夾片。

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個人用品:按個人需求選擇


洗漱包、濕巾、洗漱用品、毛巾、防曬霜、餐具、登山杖、頭燈、防沙套、水壺水杯。

所有組委會提供物資以實物為準,以上圖片僅供參考



往屆回顧



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用行走喚醒更好的自己

 

 

 

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第五屆申遠百人戈壁挑戰賽圓滿成功

只要出發 · 必定到達

 

 

 

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勇士足跡 · 感動戈壁

 

 

 

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戈壁風光

 

 

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申遠戈7·邀你來戰!



第七屆申遠百人戈壁挑戰賽報名看這里
領略壯闊美景,在行走中感受團隊力量!
2021年9月16日-9月21日
誠邀廣大業主會員及材料合作企業再踏戈壁!
詳情登錄:www.shenyuansj.com
報名專線:400-821-5008

 

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